REGRAS FLEXÍVEIS: UM CAMINHO PARA O NOVO NA PERSPECTIVA DA ANIMAÇÃO “THE CROODS”.

Nós, seres humanos, lutamos por nossa sobrevivência no ambiente. Para isso, formamos regras que nos ajudam a lidar com o cotidiano e proteger-nos. A partir de nossas experiências, algumas regras podem tornar-se excessivamente rígidas, prejudicando, assim, o desempenho nas situações e gerando sofrimento significativo.

Nos transtornos de ansiedade, como o Transtorno de Pânico e Agorafobia, é comum a presença de regras excessivamente rígidas para lidar com o medo e a ansiedade de novos Ataques de Pânico ou mesmo de situações ou lugares (trânsito, filas, elevador e etc) em que o socorro ou fuga possam ser difíceis - respectivamente. Tais regras, ao serem cegamente obedecidas podem reforçar, por exemplo, ideias catastróficas e crenças de vulnerabilidade características destes transtornos.

Nos trechos de algumas das cenas do Longa-metragem (animação) “Os Croods” (Fox Film do Brasil, 2013), é possível identificarmos a importância das regras para sobrevivência aos perigos do meio porém, o quanto a rigidez excessiva dessas regras pode empobrecer e reduzir a vida em sua evolução e potência. A família Crood viveu durante muito tempo como homens da caverna, sobrevivendo apenas da caça e, reclusos em uma caverna escura a maior parte do tempo. 

A Jovem Eep, cansada desta realidade sombria e limitada, decide quebrar algumas dessas regras e verificar a validade delas na realidade. Ao se aventurar, mesmo com o ambiente ainda hostil e perigoso, descobre coisas novas, que possibilitaram a aprendizagem e a mudança de sua vida. Em uma das cenas, o lugar onde Eep vivia com sua família irá desabar, obrigando assim a família enfrentar seus medos e ansiedades, uma vez que as regras que sempre os “protegeram” não podiam mais funcionar, devido as imprevisões da vida. 

Vivenciando as experiências, que antes pareciam catastroficamente tão fatais, terríveis e insuportáveis, a família descobre um mundo novo, cheio de possibilidades, aprendizagens, ar puro, luz, beleza e prazer. Os perigos e riscos não desapareceram mas, as regras, agora mais flexíveis e verificáveis, possibilitaram uma nova percepção, mais realista e positiva, das coisas e da própria capacidade para enfrenta-las.

A Terapia Cognitivo-Comportamental possui muitas evidencias científicas que comprovam sua eficácia em intervenções no tratamento de transtornos ansiosos, como o Pânico e a Agorafobia, reduzindo, assim, sintomas de ansiedade e medo, modificando comportamentos de fuga/esquiva e cognições disfuncionais e, na manutenção e promoção de qualidade de vida.

Filme: The Croods. Direção: Chris Sanders, Kirk De Micco. [Dublado]: Fox Film do Brasil, 2013. Dur.1h 38min.

(Jonathan Julio)

* Texto publicado pela "Wainer Psicologia" no Facebook em 21 de setembro de 2018. Link aqui!